מאמרים שונים

מדיטצית החיבור

החיבור לעצמך

8

 

 

בוא/י תקח/י אויר ,שלוש נשימות עמוקות להתמקד בנשימה 
לשחרר לאט .לאט את האוויר....
..ונצא לטבע למרחבים הפתוחים  ביום אביב ...פריחה יפיפייה ומגוונת סביב .....
מצא/י מקום נוח בו תוכל/י להתבונן במרבדי הפרחים ..כלניות אדמות .......
חרציות כתומות ..... סביונים צהובים .... הסתכל/י סביב .. לעט התקדמו לאזור הררי
שם בין הסלעים צומחת הרקפת ..עלים ירוקים רחבים ופרח עדין ויפה בגווני ורוד
מרכין את ראשו בצנעה...
הרמ/י את ראשך מעלה לשמיים ... שמיים כחולים בהירים ..מרשמים עולם מרתק
....רוח נעימה נושבת ...
התבוננ/י מטה והינה כלניות סגולות ומיני פרחים בגוונו כחול עמוק צומחים לצדך ..
פרחים לבנים אולי תמצאו את הנרקיסים ... ריח עשיר ונעים .....
אם תתבננ/י אל בין השיחים את העצים תבחינ/י בנוכחות נוספת ..היא מרגיעה ..
נוסחת שלווה ...וביטחון ....בדק/י אולי יש יותר מדמות אחת ?...
שאל/י את הדמות או הדמויות לשמם ...מה מטרת בואם ....ומה משמעותם
בחייך בשלב זה של חייך... אולי הביאו לכם מתנה מיוחדת.....
שאל/י איך תוכל/י לפגוש אותם שוב? ...
כל שאלה שברצונך לשאול......
כאשר תחוש/י כי הסתיים המפגש .. אמור/י שלום ותודה
לאט, לאט לפקוח את העיניים ולחזור לכאן.. 

יקרים התהליך הוא קצר או ארוך בהתאם לחויות של כל אחד ואחת..
בנוסף רצוי לנהל מחברת מעקב ,כדי שלא תשכחו את המתנות ואת כל מה שחוויתם 

אסתר