מאמרים שונים

מדיטצית הצבעים

lotus2.imgהלוטס העדין אך חזק מאוד 

  

 

שבו בנוח סדרו את גופכם ישר בית החזה פתוח ,קחו אויר.. דרך האף..
מלאו את חלל הבטן האוויר , ספרי בשקט אחד...שניים....שלוש...
ארבע... חמש..שחררו לאט, לאט את האוויר דרך הפה ואז עוד נשיפה אחרונה
רוקנו את כל האוויר...
קחו אויר דרך האף מלאו את חלל הבטן האוויר , ספרי בשקט אחד...שניים....שלוש...
ארבע... חמש.. שחררו לאט, לאט את האוויר דרך הפה שחררו לאט, לאט
את האוויר דרך הפה.....שוב....
קחו אויר דרך האף מלאו את חלל הבטן האוויר , ספרי בשקט חד...שניים....שלוש...
ארבע... חמש.. שחררו לאט, לאט את האוויר דרך הפה שחררו לאט, לאט את האוויר דרך הפה.
נשמו ברוגע התרכזו בתחושת האוויר הנכנס לגופכם.. וכאשר אוויר קריר נכנס ואויר חמים יוצא...
תחושה האוויר מביאה אתכם למקום בו הטבע עוטף אתכם באהבה
 רבה... כל אחד יבחר לו/לה את המקום המיוחד שלו.

אולי חוף ים ריק מאדם חול זהוב ...עץ נותן צל ואתם על כסא נוח שומעים
רחש הגלים.....אולי  חורש צעיר ..... מי מכם יבחר יער טרופי.....
יער עד .....כל אחד יבחרו לו את המקום המיוחד... אולי פסגת הר גבוה....
חושו את יופי המקום ,כמה נעים .. מזמין .. רוח נעימה מלטפת אל את כולנו.

הניחו את ידכם על העשב הירקרק תחושה דגדוג בין האצבעות ... או בחול החמים
העובר בין אצבעותיכם.....

לצד כל אחד ואחת מונחים בועות צבעוניות ..   כבועות סבון ... או בועות בציפוי ג'לי
כמו סוכריות  בכל גווני הקשת  המרהיבים ... צבעים עזים... גווני ביניים ..
.צבעים מבריקים.. גוונים סגול... גווני כחול .... גווני טורקיז...או תכלת.....
גווני ירוק..... ורוד..... צהוב.... כתום... אדום... אדמדם....חום ....
שילובים מרהיבים של צבעים וגוונים .

חלקם שקופים כמו בועות סבון גדולות , חלק מבריק עם מספר גווני ביניים
 בגדילים של  כדור פינג פונג ..סוכריות גדולות וקטנות ......חלקם בגודל כדור
טניס... ובכל הגדלים שיתאימו בדיוק לכם..

בועות הצבעוניות מתחילות להתרומם מעל הקרקע הן משחקות איתכם
מבקשות כי תגעו בהם .. מגעם חמים רך וקלי משקל....

בועה אחת לבנה עם אור זהוב הגיע מעל ראשכם היא מזרימה את צבעה
לתוך הכתר שלכם ,התחושה כי היא אכן הפכה לכתר מוזהב מעל ראשכם
היא מונחת בקלילות ונוסכת בכם תחושת אהבה ורכות .